やっと終わった・・・

みなさん、お久しぶりです。

今年の花粉シーズン、どうでしたか？

私はというと——正直に言って、かなりやられました💦

スギ花粉が始まってから、毎日のように続く
目のかゆみ、くしゃみ、咳、じんましん、そしてなんとも言えない全身の不調。
そこに追い打ちをかけるように気圧の変化による頭痛…。

「ちょっと大げさじゃない？」と思われるかもしれませんが、
日常生活の質がガクッと落ちるレベルでつらかったです。

もちろん、毎日アレルギーの薬は飲んでいました。
それでも——

✔ 目はしょぼしょぼして開けていられない
✔ 喉や耳の奥までかゆい
✔ 持病のじんましんは悪化

体調が崩れると、気持ちも引っ張られますよね・・

外は暖かくて気持ちいい季節なのに、花粉が怖くて外に出られない。
子どもたちの公園は夫に任せたり。
そしてそんな自分に、さらに落ち込む…という悪循環。

そして、追い打ちの出来事がひとつ。

久しぶりに体重計に乗ったら——
まさかの＋3kg。
「これ、壊れてますよね？」と本気で疑いました（笑）

体調不良を言い訳に、かなりゆるく過ごしていたのですが、
さすがにこれはまずい…と、ようやくスイッチが入りました。

そして先週から、少しずつ活動を再開。

「動けるって、こんなにありがたいんだ」
そんな当たり前のことを、改めて実感しています。

だからこそ。

来年は、今年より少しでもラクに過ごしたい。

腸内環境を整えることは、免疫バランスを整えること。
つまり、アレルギー対策にもつながると言われています。

今、意識していることはシンプルにこの7つ。

特別なことはしていません。

「できることを、ゆるく、でも続ける」

それだけです。

体はすぐには変わらないけれど、
積み重ねたものは、ちゃんと未来に返ってくるはず。

来年の春、
「今年はちょっとラクかも」と思える自分でいるために。

無理せず、でも確実に。

これからもコツコツ続けていきます🌿