頭痛と、ずっと一緒に生きてきた私の話
私は、昔からずーっと頭痛持ちです。
昨日から、とーっても頭痛がひどくて…。
朝起きた瞬間から「あ、今日は無理だな」と分かる感じ。
起きてからも段々と痛みが強くなって、目がちゃんと開かなくなってくる😪
土曜日は仕事がお休みなので、
子どもたちは「公園行きたい！」と楽しみにしていたのですが、
急に冷え込んだこともあり、二人とも鼻水ズルズル、咳も出ていて本調子ではなく。
そして何より、私の頭痛も限界…。
申し訳ないなぁと思いながら、
この日は「お家で映画鑑賞の日」にしました🎬
こんな日もあるよね、と自分に言い聞かせつつ。
子どもの頃からの頭痛の記憶
雨が降る前は頭痛がひどくなり、
気圧が急上昇と咳が出る。
そんな体の感覚を、私は子どもの頃から持っていました。
はっきり覚えているのは、小学4年生くらいの頃。
まだ土曜日登校があった時代で、
教室で先生の話を聞いている間、頭が割れるように痛くて、涙が出そうで…。
「先生に言おう」と何度も思うのに、言えず、
結局最後まで我慢して授業を受けていました。
今、上の子は小学1年生。
時々、風邪でもないのに「頭が痛い」と言うことがあります。
そのたびに
「もしかして、頭痛体質が遺伝してしまったのでは…？」
と、胸がぎゅっとなるような気持ちになります。
申し訳なさと、心配と、
「何か改善できる方法はないかな」という思いで、ずっと悩んでいます。
頭痛があると、生活の質が一気に下がる
頭痛があるだけで、
やりたいことも、やらなきゃいけないことも、全部が遠くなる。
きっと同じように悩んでいる方も、たくさんいるんじゃないかなと思います。
みなさんは、どうやって頭痛と付き合っているんでしょうか。
私なりの対処法（今のところ）
緊急の対策としては、
まず、痛み止めを飲む。
それでもダメな時は、エナジードリンクを飲むと楽になることがあります。
たぶん、カフェインが効いているんだと思います。
「じゃあコーヒーでいいのでは？」と思うのですが、
頭痛がしている時に限って、
コーヒーの匂いで頭痛が悪化するんです。
（コーヒー自体は大好きなんですけどね☺）
それでも改善しない場合は、もう寝込むしかない。
目の奥がズキズキ痛くなって、
吐き気が出て、
「もしかして脳に何か起きてるんじゃ…？」と不安になることもあります。
そんな時、X（旧Twitter）で
「頭痛」で検索して、
同じように苦しんでいる人がたくさんいるのを見て、
少し安心したりもします。
頭痛とうまく付き合っていくために
頭痛歴が長すぎて、
もう頭痛と一緒に生きているような感覚。
振り回されて、しんどい思いをすることも多いけれど、
それでも、
「少しでも楽になる方法」
「少しでも穏やかに過ごせる工夫」を
これからも探していけたらいいな、と思っています☺
同じように頭痛に悩んでいる方、
今日も本当にお疲れさまです。
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